Бъди силна, мобилна и уверена в тялото си във всеки етап от живота

Сила, Мобилност, Баланси на ръце и Тренировки за Бременни и Родили жени

Свържи се с мен

Как мога да съм ти полезна

  • A woman practicing yoga, sitting on the floor in a side-angle pose with one arm extended over her head

    Искаш да тренираш с мен на живо?

    Тренировки по зададена твоя цел в зала с напътствия и съвети от мен в зала на живо. Ще изградиш сила и ще подобриш мобилността си. Ще се научиш да тренираш според спецификите на собственото си тяло. Ще знаеш какво правиш и защо го правиш

    Научи повече
  • A woman practicing yoga indoors kneeling on all fours with one arm extended

    Търсиш програма, която да изпълняваш сама?

    Състои се от упражнения, през които сме минали заедно и съм ти разяснила, а ти изпълняваш сама в удобно за теб време и място

    Научи повече
  • A woman doing a yoga pose with her left hand on the ground and her right hand extended upward

    Имаш конкретен въпрос или проблем?

    Ойлайн консултация, в която ти помагам с конкретен казус. Помощ с изпълнение на дадени упражнения, приспособяване на тренировките с бременност или травма, съвети за хранене, проверка на техниката при баланси на ръце и др.

    Научи повече

За мен

A woman with wavy, brown hair wearing a brown crop top and white pants

Спортът винаги е бил неразделна част от живота ми. След 12 години в спортната гимнастика открих нови начини да се свързвам с движението и започнах да водя групови класове по Мобилност, Хендстенд и Йога.

В персоналните тренировки работя изключително с жени. Вярвам, че разбирам добре женското тяло, неговите особености и нужди във всеки един период.

Като инструктор с над 10 години опит, най-голямата ми цел е да помогна на жените да опознаят тялото си — да разбират сигналите му, да уважават границите му и да изградят по-добра връзка с него.

За мен тренировката не е просто начин да изглеждаме по-добре. Тя е възможност да се чувстваме по-силни, уверени и свободни в собственото си тяло — и най-вече да открием удоволствието от движението.

Сертификати

Precision Nutriotion level 1 Coach

Fitness Instructor

GGS Certified Pre- and Postnatal Coach

(In progress)

200H Yoga Teacher Training

Сфери, в които специализирам

  • A woman performs a yoga pose in a room

    Сила и Мобилност

    Работим за повече сила, издръжливост, мобилност и хармонично движение на тялото.
    Оформените мускули и това да се чувстваш прекрасно са страничен ефект от тренировките.

  • A woman practicing yoga in a handstand position

    Тренировки за бременни и възстановяване след раждане

    Разбирам специфичността на периодите, през които преминава женското тяло. Нека заедно намерим начин да се чувстваш силна и на разположение за себе си и детето ти. Работим върху постепенно връщане към сила и натоварване. Подобряване на мобилност и стабилност

  • A woman performing a handstand yoga pose indoors, with her legs bent and her feet together, wearing white leggings and a brown sports bra, with long curly hair hanging down. There is a vase with dried branches on the left side of the image and a large window in the background.

    Хендстенд и баланси на ръце

    Независимо дали започваш от нулата или вече можеш да стоиш на ръце, ще работим върху подобрение на уменията ти и повече увереност. Нека ти помогна да изградиш нужната сила и смелост и да откриеш така желания баланс

Ревюта на клиенти

““Their strategic framework aligned our disparate processes and produced measurable gains within one quarter.””

Recent Client

““We observed immediate efficiency improvements after the implementation plan was executed precisely as outlined.””

Recent Client

““Clear communication and rigorous analysis distinguished the team from prior vendors we engaged.””

Recent Client