Услуги
Персонални Тренировки
След кратък разговор дефинираме каква е твоята цел - повече сила, мобилност, издръжливост, поддържане на форма или научаване на конкретно умение като Стойка на ръце. Ако си бременна или родила наскоро работим по оптимално поддържане или възстановяване на мускулатурата и движенията. Давам упражнения, съобразени с твоите цели и възможности.
Тренировките се провеждат в Sport Center Garitage в предварително уговорено време.
Продължителност: 60-80 мин.
Цена на единична тренировка: 30 €
Цена на пакет от 8 тренировки: 200 €
Отделно се заплаща вход за фитнеса с Мултиспорт или по техния ценоразпис.
Тренировъчна програма
Изготвям програма за тренировки по зададена от теб цел. Правим лична или онлайн среща, в която ти разяснявам и показвам упражненията. Ти изпълняваш сама програмата в удобно за теб време и място. При въпроси винаги можеш да се свържеш с мен.
Препоръчителна продължителност 4-5 седмици, след което правя оценка на прогреса и създавам нова програма.
Цена на програма: 140 €
Онлайн Консултация
Правим видео в разговор, в който ти помагам с конкретен казус, който имаш. Може да е помощ в изпълнението на дадено упражнение, приспособяване на движенията с бременност или травма. Мога да ти дам съвети за хранене и изграждане на устойчиви хранителни навици. А е възможно просто да искаш съвет за правилно изпълнение на стойка на ръце например.
Продължителност: 30 мин
Цена: 50 €